bomeu651420

2016년 8월 1일 월요일

평소에 별로 신경쓰지 않고 지내는 A형 간염 증상입니다.

b형간염과 c형간염은 혈액을 통해서 전염되지만 A형 간염은 오염된 음식이나 물을 통해서 감염되므로 위험하죠. 봄날 온몸이 축늘어지고 구토에 식용부진.발열등 증상은 다양하구요.

예방접종으로 예방할 수 있지만 예방하시는 분들은 아마 없으실꺼에요.

혹시 이런 증상이 있다면 병원에 가서 치료받으면 좋아집니다.

고구마는 맛도 너무 맛있고 다어이트 식품으로 잘알려져있습니다.

고구마의 칼로리는 생고구마와 찐고구마는 110칼로리 정도로 거의 같습니다. 찐것이 조금더 아주 조금~~ 높구요. 군고구마는 30%정도 칼로리가 높아집니다.

단맛도 훨씬 많죠? 점심에 방울토마토와 고구마로 다이어트 하는 친구가있는데요.

옆에서 지켜보니 다이어트에 효과적이더라구요. 따라해볼려구요^^;

한때는 만보계를 차고 만보를 채우기위해서 열씸히 걸었던 적이 있어요.

몸무게가 많이 나갈수록 1보당 칼로리 소비가 다른데요 보통 0.5칼로리라고 합니다.

전문가들이 권장하는 하루 보행량은 1만보라고해요. 2시간정도 걷는 것과 비슷하구요.

하루에 400칼로리가 소비된다고 합니다.

한달동안 만보로 걸으면 1키로 정도 빠진다고 하네요.

어떤 음식이든 부작용이 있기 마련인데요.

아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지입니다.

아보카도의 부작용은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다.

아보카도의 잎과 나무껍질은 애완동물에게 심각한 피해나 사망을 일으킬수있는 독성 지방산 유도체인 persin이 포함되어있습니다. 그리고 아보카도는 알레르기를 일으킵니다.

꽃가루나 라텍스 알레르기를 일으키는 사람들은 심각하면 생명을 위협할수도 있다고합니다.

정말 조심해야하겠네요. 그래서 드실때도 조금씩 드시는 것이 좋습니다.

사람의 간은 복부 바로 오른쪽 윗부분에 위치하고 있습니다.

간이 얼마나 중요한작용을 하는가하면 탄수화물대사. 아미노산 및 단백질 대사. 지방 대사. 담즙산 및 빌리루빈 대사. 비타민 및 무기질 대사. 호르몬 대사. 해독 작용 및 살균 작용 등 다수의 대사작용을 합니다. 간암에 걸리면 정말 위험하죠.

간에 좋은 음식들을 많이 섭취해서 간 만큼은 잘 지키고싶네요.

아 갑자기 순대에 간이 생각나버렸어 ㅠㅠ

아메리카노 보통 하루에 2잔정도 마시는데요.

칼로리는 어떻게 될까요? 아이스 아메리카노 시럽을 넣지 않는다면 보통 0~10칼로리 정도라고합니다. 카페인에 중독될까봐 하루에 3잔이상은 안마시는데요.

예전에 카페인에 중독되서 하루 안마셨더니 식은땀이 뻘뻘나고 기운은 하나도 없고 계속 잠만자게 되더라구요. 그러다가 커피한잔 마시니까 갑자기 정신이 번쩍들고 기운이 펄펄 나구요.

그뒤로 카페인을 오래 끊고 하루에 한두잔씩만 마시고 있어요.